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겨울철 건강지키미~ 한방차 를 마시자

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울철 건강 지키미 ~ 한방차 5가지 




요즘 따뜻한 차 한잔이 그리운 계절~~^^


추운겨울 아침과 낮의 기온 차가 심하죠.

겨울철에는 기관지 점막이 건조해지고 면역력이 떨어져요. 

온도 차가 큰 만큼 몸의 피로도 빨리 옵니다 

몸에 기운이 빠지는 것 같은 느낌이 들고 축 처지는 것도 이때문이죠 



이럴 때 한방차 한잔은 삶에 여유와 활력을 준다. 


감기를 예방하고 추위를 이기는 데 크게 도움이 되는  

대표적인 한방차 5가지와 효능을 알아 봅시다 !!



1. 생강차


생강차는 염증과 가래 완화와 몸을 따뜻하게 하는 효과를 기대할 수 있어요


따라서 감기의 초기 증상 완화

특히  호흡기질환에 탁월한 효과가 있기 때문에 

목 감기, 코감기, 재채기 등의 증상에  좋아요

  겨울철 기관지 점막이 마르게 되면 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는데, 

생강차를 즐겨 마시면 점막이 마르지 않도록 도움을 준다고 해요


본초강목에  "담을 제거하고 풍한과 습기를 없애주며 천식을 다스린다" 라고기록하고 있어요

 

겨울이면 손발이 몹시 차거나 소화가 안 되는 사람에게도 도움이 된다. 

계절에 관계없이 허리나 무릎이 시린 사람, 냉기가 원인인 자궁질환에도 도움이된다



2. 오미자차


  신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 등 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 하죠 


 기관지가 약하거나 안 좋은 사람들에게 좋다. 

특히 겨울철에 꾸준히 마시면 감기를 예방하고 천식을 진정시켜 준다.

 목소리가 가라 앉았을 때 마시면 효과가  있다고 해요.



3. 모과차.

 모과에는 비타민C가 풍부하게 들어 있다. 

따끈한 모과차를 마시면 위를 따뜻하게 해주고 간을 편안하게 해주는 역할을 한다.  

겨울철에 제격이죠 ^^

모과는 칼슘, 칼륨, 무기질도 풍부하게 들어있어 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다.

 
손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며, 기침, 가래에도 효과가 좋다
그밖에 신경통, 요통, 근육경련, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 효능도 있다.



4. 유자차

유자에는  레몬보다도 3배나 많은 비타민 C가 들어있다

비타민 C는 신맛이 내죠 

이 신맛은 유기산으로 대부분이 피로회복과 식욕증진에 효능이 있는 구연산입니다.


유자껍질에는' 헤르페리딘 ' 이라는  항암, 항균, 고혈압 예방, 간 해독에 도움을 주고, 

땀을 내고 열을 낮추며 피부 미용에 좋은 성분도 함유돼 있습니다.



5. 대추차

대추는 따뜻한 성질이고, 달콤하며 , 독이 없다

대추차는 속을 편하게 해주며, 천식을 완화하는데 도움이된다
그리고 면역력을 높여주어 기력을 높여줄수도 있다


신경과민 증상으로 잠을 잘 이루지 못하거나,

 항상 짜증을 내고, 화를 내는 사람, 하루에도 성격변화가 심한 사람 등에게도 도움이 된다




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