하루사냥
초스피드 두부찌개 ~~ 이렇게 추운날 딱이지 !! 오늘 기온이 많이 내려갔어요감기 조심하세요 ~~^^ 이렇게 추운날일수록 뜨끈하고 얼큰한게 생각이 나죠 어제 혼자밥먹에 되었는데냉장고에 두부 밖에 없더라구요 그래서 생각난 두부찌개 재료 간단하고 빠르게 할수 있는 두부찌개 해볼까요?? 혼자먹는 양입니다 ^^ 재료두부 반모, 무, 대파, 양파, 오징어 조금, 멸치육수 1컵, 오징어는 없어도 되어요(저는 부침개 할때 넣으려고 냉동실에 소분해둔거 넣었어요)청량고추 넣어도 좋아요 양념장고추가루 1, 간마늘 1/2 , 국간장 1, 들기름1/2 , 참기름1/2 , 후추가루 조금 재료가 준비되면 냄비에 무, 두부, 오징어, 양념장을 넣고 육수를 부어 줍니다 이제 불에 올려 팔팔 끓여주세요 불을 조금 줄이고 5분정도 끓여..
6살 한글 공부 // 한글쓰기 // 자음모음표 우리집 6살 딸램 ... 내년이면 7살 되네요 아이가 클수록 부모는 교육적인 부분에 관심이 자꾸 가지게 되죠 그건 저도 마찬가지 인데요.. 지금 우리 아이와 비슷한 또래를 둔 가정에서 가장 중점을 두고 있는게한글교육 이죠 한글 깨치기 ... 아이가 처음으로 공부를 시작하게 되는것도 한글 깨치기 이구요 많은 부모님께서 아이가 한글을 빨리 깨우치게 하려고 노력많이 하시죠 " 책을 많이 읽어주는게 가장 중요해요 책많이 본아이가 습득도 빠르니까요 " 우리딸도 요즘 한글공부 특히, 쓰기에 재미를 느끼네요 자음 모음표 쓰기 ( 프린트 학습지 시멘토에서 출력했어요 ~ ) 한글을 공부중 쓰는 순서과 자음 모음 조합 이제일 중요하잖아요 그것만 알면 한글은 다 안거죠~~ 집중..
간단하게 계란찜 만들기 // 전자렌지 2+2 법칙 !! 영양가 많은 계란.. 완전식품 계란 으로 계란찜을 만들어 볼게요 시간 많이 안들고 정말 간단하게 할수 있어요 뚝배기 NO !! 불 NO !!밥그릇과 전자렌지 만 있으면 OK !!! 계란 3개, 멸치 육수, 파 , 소금약간 계란 3개를 풀어 주세요다풀었으면 준비한 멸치 육수를 넣어주세요육수가 없으면 물~ 도 되요 왠만하면 육수를 넣는걸 권해요더 맛깔나요^^ 소금 2꼬집 넣을게요 육수에 간에 있어서 조금만 넣었답니다 체에 걸러 알끈을 없애줍니다 이과정은 안하셔도 되요간단하게 해먹는데 굳이 필요없는 과정입니다 지금 부터 중요 !!! 해요 ~랩을 씌워 구멍을 뚫어준뒤 전자렌지에 돌려줍니다 2분 ~~!! 2분뒤 꺼내면 이런모습 겉은 익었지만 속은 계란물 ~~..
빨간코 루돌프 목걸이만들기 // 유아미술 벌써 12월이네요 곧 크리스마스 네요 크리스마스 분위기 느껴보도록 딸램과 간단한 만들기를 해봤어요 드림**에서 1200원에 구매 요즘 반재품이 잘나와있더라구요 준비물은 목공풀 만 있으면 되요 이렇게 만들거예요 붙이기 전에 구도만 잡아봤어요 근데 이대로 붙일수 있을지 모르겠네 6살 변덕이 어떻게 할지 ㅎㅎ 루돌프 뿔이 될 나뭇가지가 한개는 길고 , 다른 한개는 두꺼워서 이건 제가 칼로 잘라 줬어요 ~ 이제 목공풀 발라서 붙여요 ~ 밑에 있어야하는 부분 먼저 붙이고 얼굴부분을 붙여요 완성 ^^ 처음 생각했던 것과 조금 다르지만 ㅎㅎ 주말에 만든 크리스마스리스 종과 함께 (종 만들기도 1200원 ~) 요상한 포즈로 사진을 ~ 누가 저러고 찍는걸 봤나부다 ㅎㅎ 정말 간단..
완전 깜놀 ~~ 다음(Daum) 메인에 올랐어요 !! 오늘 완전 깜짝 놀란 일이 생겼답니다 제 요리 글이 다음 메인에 떡 하니 올랐네요 ~ 우선 너무 놀랐어요 ~~ 생각지도 못했는데... 이런일이 생기네요 기쁘기도 하구요 ㅎㅎ 메인에 오른것도 기쁜데 .. 1등까지 했네요 ㅎㅎㅎ 역시 매력적인 콩나물 무침 이네요 ~~~~~~ ㅎㅎ 제 글 봐주신분들 ~~~ 너무 감사합니다 ^^ 앞으로 더 열심히 할게요 ~
겨울철 건강관리 10 계명 !!! 어느덧 추운 겨울이 되었네요 내일 부터 기온이 더 떨어지고 , 그 다음날은 더 추워진다고 해요 이렇게 강추위가 이어지면 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되니, 건강에 더 많은 신경을 써야합니다 이제부터 겨울철 건강관리10 계명을 알려드릴게요 ^^ 1. 적절한 실내 온도를 유지 한다 - 18 ~ 20 도를 유지 2. 실내 습도를 높인다 - 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 널어두어 습도 40~60% 가 되도록 한다 3. 창문을 열어 환기를 한다 - 하루에 2회 이상 , 일조량이 많은 낮 시간대에 15분 이상 환기 시킨다 4. 손을 자주 씻는다 5. 물을 자주 마신다 - 건조한 겨울.. 몸의 수분도 부족해지니 하루에 1.5L 물을 마시도록 한다 6. 피부를 보호하자 - 찬바람과..
깊은맛이 있는 갯가재 된장찌개 갯가재를 아시나요??많이 생소해 하실텐데요.... 흔히 쏙 또는 딱새 라고 부르고 또 그렇게 알고 계시죠 딱새 아니고 갯가재가 맞는 이름입니다 갯가재는 알을 가득품고 있을때인 산란 전후인 봄에서 초여름이 제철이며, 맛도 가장 좋다그리고 가을철인 9,10월에도 맛있다 우연히 들른 마트에서 마주한 갯가재~~~~~~~ 싱싱하고 맛있어보이니 어찌 안살수 있을까???? 갯가재는 날까로운 바늘, 침이 많아요 그냥 쪄서 먹는 거면 몰라도 된장찌개로 먹을거니 손질을 해야해요 손질은 가위로 하세요 배쪽에 있는 다리는 잘라주세요 꼬리에 있는 뾰죡한 침을 잘라 주세요 아래사진 처럼 손질 합니다 큰 가재는 2등분으로 잘라준비하세요 이렇게 준비된 갯가재로 맛있는 된장찌개 끓여 볼게요 준비할 재료 ..
6살 딸램 선물 // 레고프렌즈 하트레이크 슈퍼마켓 ~ 지난번 토이저러스에서 구매한 레고프렌즈 때마침 할인행사 중이여서 29,900원이라는 놀라운 가격에 마트놀이 슈퍼놀이 좋아하는 딸램을 위해 구매한 곧 다가올 크리스마스 선물로도 좋을거 같은 하트레이크 슈퍼마켓 아빠와 열심히 머리 맞대고 만든레고 프렌즈 수퍼마켓을 소개합니다 캐릭터가 2개 있어요 미아(mia) 와 다니엘 (daniel) 우선 입구 부터 보실게요문 열려요 ~ 어서 들어 가봐요 ~ㅎ 완성된 전체 모습 앞 전경 슈퍼마켓 내부 소품이 많고 정말 예뻐요이러니 아이들이 좋아하죠 ^^ 마트 하면 카트죠 ^^프렌즈 슈퍼마켓 에도 카트 있어요 ~~너무 귀엽죠 ^^ 신문 가판대 화장품 판매코너 우리 딸램이 제일 좋하는 립스틱 ~~^^ 음료, 빵, 초밥 ...
창원 상남동 맛집 // 저렴한 소고기집 > 창원 상남동에 저렴하고 맛있는 소고기집이 있다는 주변인의 말을 듣고 주말에 어른 다녀왔어요 그 분말씀이..."늦게 가면 웨이팅..... 해야 하고, 늦으면 고기 다팔려서 못먹는다 ...." 그래서 우리는 영업시작시간이 5시니서둘러 갔죠 ㅎㅎ 상남동 번화가 아니고주택가 쪽이네요 입구 메뉴판 가게 내부에 재밌는 문구가 많이 있네요 자부심이 느껴지는 것도 있고 우리 바로 뒤에 있던 문구 찍어봤어요 ~ 우리가 주문 음식은 소 반마리 (600g), 육회 소고기 4 부위 등심, 토시살 부채살, 양지 제가 적은 부위가 맞나 모르겠네요 ㅎㅎ 부위가 뭐가 중요하겠어요맛있으면 되죠 ^^ 빨리 먹고 싶네 얼른 구워주세요 많이 익으면 질겨지니 적당하게 익었을때 먹어야 하니까 소고기 ..
유아 시장, 마트 놀이 // 유아 경제교육 아이들 시장놀이, 마트놀이 재밌어하죠 역활 놀이로 많이 하는데요 '돈을 줘야 물건을 살수있다 '우리 아이들에게 돈이라는 개념을 처음 접하게 되는 놀이입니다 돈, 그러니까 화폐의 단위도 하나씩 배워가는 아이들의 경제 교육에 도움이되는게 시장놀이 인거죠 6살딸램 이제 조금씩 돈의 단위를 알아가며 재미있게 시장놀이를 해봤어요 판매할 물건에 가격을 정해요 책 한권에 1000원 1500원 구슬 블럭도 팝니다 준비 끝났으니 놀이를 해요 " 마트 문 열었습니다~~어서 오세요~ " 책, 구슬, 블럭을 샀네요 ㅎㅎ 얼마 일까요? 돈을 꺼내서 열심히 계산중 ~~ 만원짜리 한장을 지불했어요 나름 한참 계산하더니 거슬러 준돈은 ... 아직은 많이 서툴지만 차차 알아가면 되는거죠 ^^..
우럭조림우리 딸램은 생선을 좋아해요우럭, 갈치 등 비린맛이 없는 흰살생선을 참 잘먹어요그걸아시는 친정엄마께서 생선 떨어질때 되면 맛있는 생선으로 보내주세요 보통은 우럭은 거의 회로 많이 드시거나, 매운탕으로 많이 드시죠아이가 먹기와 함께 먹어야 하기에 ...우리집은 생선의 거의 구이나 조림으로 먹어요 어제도 친정엄마가 보내주신 우럭으로 맛있는조림을 해봤어요 정신없이 준비하느라 재료 준비와 양념 사진을 못찍었어요설명으로 대신할게요 ㅜㅜ 우럭조림 할때 제가 제일 먼저 하는 것은 우럭을 소금물에 1시간 정도 담궈 두었어요 미리 간을 하는거예요 살이 많은 생선의경우 조림을 했을때 살에 간이 안되있는경우가 있어서 그럼 별로 더라구요 ㅎㅎ 조리시간도 줄어요 ~~ 준비할 재료우럭 작은것 4마리 , 멸치육수 ( 또는 ..
추운겨울은 체력도 떨어지고, 면력역도 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요 보다 건강한 겨울을 보내려면 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 등이 충분히 함유된 식품을 골고루 먹어야해요그리고 활동량이 적어 비만이 되기 쉬우니 밥상에 더욱 신경써야하는 계절이다 겨울철 면역력 높이는 건강밥상 은 ?? 1. 몸을 따뜻하게 해주는 음식과 따뜻한 국물요리을 먹는다마늘, 생강, 부추 등은 우리몸의 체온을 높여주는 식재료 로 직접먹는 방법도 좋고육수로 끓여 먹어도 좋다그리고 차게 먹는 음식보다는 따뜻하게먹는 국물요리를 자주먹어 몸을 따뜻하게 한다볶음이나 조림 등의 방법으로 요리해도 좋다싱겁게 조리하는건 필수 !! 2. 수분을 수시로 보충해준다우리몸에 수분이 부족하면 면역력이 떨어지고 피곤함을 느끼게 된다특히 건조한 겨울에는 수..
