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우리들의 행복한 시간

하루사냥

집에서 끓여먹는 손 수제비 ~~
집에서 끓여먹는 손 수제비 ~~

집에서 끓여 먹는 손수제비 비 오거나 쌀쌀한 날이면 생각나는 수제비 진한 멸치육수로 맛을낸 손수제비 직접 반죽하고 손으로 뚝뚝 뜯어 넣어 만든 손수제비 뜨끈한 국물과 쫀득하면서 부드러운 수제비는 너무 환상이예요~ 한번 먹으면 멈출수 없어요~~ 조금 번거롭지만 육수만 미리 준비되어있으면 시간을 많이 걸리지 않아요 ~~ 손수제비 한번 만들어 보세요 재료 육수내기멸치, 무, 대파, 다시마 통밀가루 2컵 반, 물 2컵 육수 6컵, 국간장 1큰술, 간마늘 1/2 큰술, 소금 통밀가루 2컵 반 (어른2명 아이 1명 먹을분량 ㅎㅎ) 통밀가루는 색깔이 좀 누르스럼해요 자세히보면 밀껍질같은게 보여요 . 몸에도 좋을거 같아요 ~ 물을 2컵 넣어요 손으로 반죽을 해주세요 반죽 완성되면 랩을 씌워 30분 정도 숙성 시켜주세요..

행복한 요리시간/한그릇 요리 2016. 12. 27. 00:17 2016. 12. 27. 00:17 하루사냥
6살 유치원 작품전시회 ~
6살 유치원 작품전시회 ~

6살 딸램 유치원 작품 전시회 우리 딸이 다니는 가람 유치원에서 작품전시회를 한다구 초대장 가져 왔네요 다녀왔어요 ~ 작년에는 발표회를 했고 , 올해는 작품전시회 ... 내년에는 발표회 ~ 5~7살 아이들 각 반에 전시회 를 열었어요 우리 딸램은 6살 이구요 6세 주제는 " 결혼 " 입니다 귀엽게 봐주세요 ~웃겨요 ~~ ㅎㅎㅎㅎ직접 만든 족두리 쓰고 사진 찍었네 ㅎㅎ 이런사람과 결혼할래요 ?? 원앙새 만들기 청첩장 ~~도 만들었네음 ~ 신랑이 ...... 평소 좋아하던 남자친구네요 ㅎㅎ 서로 신랑 , 신부 이름을 적었더라구요 ~ 얼레리 꼴레리 ~~ 웨딩 드레스도 만들었어요 우리딸도 언제가 이렇게 결혼하는 거야 ~~?? 별거아닌 사진보는데도 싱숭생숭 하네요 ㅜ 5세 작품 이글루 만들기5세 주제는 ' 겨울 ..

즐거운일상/가람 유치원 2016. 12. 26. 23:12 2016. 12. 26. 23:12 하루사냥
제철 맞은 코다리 요리 ~ // 코다리 조림
제철 맞은 코다리 요리 ~ // 코다리 조림

제철맞은 코다리 조림 만들기 요즘 제철이라 어느 마트를 가든 쉽게 눈에 띄는 코다리~ 촉촉하면서 쫀득한 식감의 코다리 ~~ 구하기 쉽고 가격도 착한 코다리로 만든 밥도둑 ~ 코다리 조림 이제 만들어 볼게요 재료 코다리 3마리 , 무 , 대파 , 생강, 간마늘, 멸치육수 (물) 간장, 고추가루, 청주, 매실청, 참기름 , 후추가루 코다리 3마리 흐르는 물에 씻은후머리와 지느러미, 꼬리를 자르고, 한마리당 4~5등분 나눠 준비해요 대파는 송송 자르고, 마늘은 찧어두고 ,무는 맨 밑에 깔거라 도톰하게 자르세요 양 념 장 을 만들어요 ~ 양조간장 6큰술 고추가루 2큰술 간생강 조금 찧어둔 마늘 1큰술 매실청 1큰술 후추가루 조금 청주 2큰술 참기름 1큰술 준비한 대파 2/3를 넣어 양념장 완성 ~ 팬이나 냄비에..

행복한 요리시간/메인 2016. 12. 26. 00:36 2016. 12. 26. 00:36 하루사냥
손질도 간단하게 쉬운국 끓이기 // 아욱 된장국 ^^
손질도 간단하게 쉬운국 끓이기 // 아욱 된장국 ^^

쉬운 국 끓이기 // 아욱 된장국 난이도 별 하나 ...아욱 된장국 만들기 간단하고 쉬운 국요리 ^^ 간단하고 쉽다해서 맛이 없는 건 아니예요 많은 이들이 좋아하는 국 중의 하나 ~ 손질도 쉽고만드는 것도 쉬운 아욱 된장국 끓여 볼게요 재료 아욱 한줌 , 멸치 육수, 4컵, 두부 4/1모 , 대파 재래식 시판된장 1큰술, 간마늘 아욱손질 아욱대를 꺾어 호박잎이나 고구마 줄기 손질할때 처럼 껍질을 벗겨주세요 아욱대 두꺼운 부분은 아깝지만 버려요 ~ 먹기좋은 크기로 자르시고 물로 대충 헹궈준후 풋내 안나게 바락바락 주물러 씻어주세요 아욱손질 완료 !! 본격적으로 국끓이기 돌입 ~ 멸치육수를 4컵에된장 한큰술을 넣어 풀어주세요 된장물에 아욱을 넣고 끓여주세요 국이 끓는 동안 남은 재료를 잘라 준비합니다 끓으면..

행복한 요리시간/국, 찌개 2016. 12. 24. 23:59 2016. 12. 24. 23:59 하루사냥
들기름으로 구운 매콤 두부 조림 ~
들기름으로 구운 매콤 두부 조림 ~

들기름으로 구운 두부조림 ~ 들기름으로 두부 많이 지져 드시죠 ~~ 들기름 두부구이를 파는 식당도 있더라구요 그만큼 맛이 있으니까요 ~~ 들기름으로 구워 고소하고 매콤한 양념으로 맛을 더한 두부 조림 만들어 볼게요 ~~ 재료 두부 한모 , 들기름 2큰술 , 소금 후추 조금, 물 양념장 고추가루 1/2큰술 , 양조간장 1큰술, 설탕 1/3큰술 , 대파, 참기름 반큰술 두부는 두께감있게 자른후 소금 후추로 밑간 해 10분정도 두세요 간도 베이고 수분이 빠져 조금 단단해져 그냥굽는것 보다 편해요 양념장 준비 ~양조간장 한큰술 고추가루 반큰술 설탕도 조금 넣어 주세요 송송 썬 대파도 한큰술 넣고 참기름 반큰술 넣어요 양념장이 준비되면 두부를 구워요 ~팬에 두부와 들기름을 2큰술 넣고 지져요` 앞면 뒷면 골고루 ..

행복한 요리시간/볶음, 무침, 전, 튀김 2016. 12. 24. 23:35 2016. 12. 24. 23:35 하루사냥
6살 미술 놀이 // 스크래치 페이퍼 만들기 ~~
6살 미술 놀이 // 스크래치 페이퍼 만들기 ~~

6살 미술 놀이 // 유아 미술 //스크래치 페이퍼 만들어 꾸미기 요즘엔 스크래치북 또는 스크래치 페이퍼를 문구점에 많이 팔죠 크기도 다양하고 가격도 저렴하고 .... 괜찮죠 ~ 하지만 한번쯤은 직접 만들어 보는것도 좋아요 저는 정말 많이 만들고 그리며 놀았거든요 너무 재밌잖아요 ~`ㅎ 스케치북에 색깔 크레파스 칠하고 위에 검정색 크레파스 칠하고...칠이 끝나면 멋진 그림도 그리고 ㅎㅎ 색칠하는 동안 손가락 아프고, 손 지저분해지고 .... 엄마 한테 쓸데없는짓 한다고 혼났던게 기억이 나네요 ㅎㅎ 옛 기억을 살려 ~ 스크래치 페어퍼 만들어 봤어요 ~ 프린트 학습지 ' 시멘토 ' 미술과목에 있어 프린트 했어요 ~ 설명도 참고 되어있어요 ~ 우리딸 이것보더니 유치원에서 한번 해본거래요 혼자 할수 있다고 자신..

유아 공부/집에서 하는 유아미술 2016. 12. 24. 22:41 2016. 12. 24. 22:41 하루사냥
크리스마스 선물 포장하기
크리스마스 선물 포장하기

크리스마스 선물 포장하기 크리스마스가 코앞이네요 ~~^^ 6살 딸램 크리스마스 선물을 포장했어요 어떤가요 ?? 우리 딸램이 좋아 할까요 ?? 아이들은 포장보다 선물이 뭐냐가 중요하다는거 저도 알죠 ~~ 하지만 엄마마음은 그렇지 않으니 포장에도 성의를 쏟아 봅니다 ㅎㅎ 크리스마스 선물로 준비한 레고 프랜즈 크리스마스 포장지 , 편지지와 봉투 , 노끈 산타할아버지 인척 ?? 편지도 썼어요 ㅎㅎ 편지를 선물에 붙이고 ~ 포장에 돌입 !! 요래~ 요래~ 접고 테이프 붙여서 박스 모양 완성 하고 노끈을 감았는데 어쩔 ;; 짧다 ㅜㅜ 급하게 문구점 달려가 빨강색 종이끈 사서 리본 묶었어요 ~~ 딸램 크리스마스 선물 포장 끝 !! Merry Christmass ~~

즐거운일상 2016. 12. 23. 23:45 2016. 12. 23. 23:45 하루사냥
홈메이드 파인애플 통조림 ~~
홈메이드 파인애플 통조림 ~~

홈메이드 파인애플 통조림 자른 파인애플 ... 통파인애플 .... 딸램이 한동안 파인애플에 빠져서 열심히 사먹었는데 갑자기 혀가 아프다며 안먹네요 ㅠㅠ 입안이 아렸나봐요 ~ 냉장고에 넣어둔지 3일된 파인애플 ~~ 딸램 마음 언제 바뀌어 다시 먹고싶다며 찾을지 모르니 그냥 나두는 것보다 오래 보관할수 있는 파인애플 통조림으로 만들었어요 ~ 과정 절대 어렵지 않아요 ~~ !! 모든과정 다해서 10분도 안걸려요 ~~!! > 재 료 파인애플 5 토막 , 설탕 1컵 , 물 3컵 , 레몬즙, 소금 그리고 담아둘 유리용기 유리병은 소독해 준비하세요 ~ 파인애플을 한번 먹을 크기로 잘라요 설탕 1컵과 물 3컵을 넣고 설탕이 녹고 , 끓어 오르기 시작할때 파인애플을 넣어요 레몬즙도 넣어주세요 소금도 조금 넣어 줍니다 소..

행복한 요리시간/간식, 분식 2016. 12. 23. 23:39 2016. 12. 23. 23:39 하루사냥
간단한 김밥 , 스쿨푸드 st // 스팸마리 만들기 ~~
간단한 김밥 , 스쿨푸드 st // 스팸마리 만들기 ~~

간단한 김밥 // 스쿨푸드 st // 스팸마리 만들기 프리미엄 분식 스쿨푸드 오리지널 스팸마리를 따라 마늘종 장아찌를 넣어 만든우리집 st 스팸마리 ~~ 저에겐 너무 작지만 ㅜ우리딸램 사이즈로 딱 이네요 !! 아이들 유치원 소풍 김밥으로도 좋을거 같아요 ~ > 재료 준비 스팸 작은거 한통, 마늘종 장아찌 한줌, 밥 2공기, 참기름, 김밥김 4장 스팸조림 양념 간장 1큰술 , 설탕 반큰술 , 물 우선 스팸과 마늘종 장아찌 를 준비하세요 스팸은 뜨거운물에 5분간 데친후, 간장, 설탕과 물을 넣어 조려주세요~~ 마늘종은 세콤하면서 짭짤한 맛이 나는걸로 준비 길게 3등분으로 잘랐어요 밥에 따로 간은 하지 않고 참기름만 넣고 비벼줍니다 김을 반으로 잘라 사용해요 밥을 고루 펴고 준비된 스팸과 마늘종을 넣고 예쁘게..

행복한 요리시간/간식, 분식 2016. 12. 23. 10:23 2016. 12. 23. 10:23 하루사냥
[ 밑반찬 ] 짭조름하고 고소한 건강한 견과류 볶음 ^^
[ 밑반찬 ] 짭조름하고 고소한 건강한 견과류 볶음 ^^

짭조름하고 고소한 건강한 견과류 볶음 견과류 몸에 좋은 거 아시죠 ~?? 건강을 위해 먹어야 하는 견과류알지만 귀찮아 잘 안먹게 되는게 되는데요 몸에 좋은 견과류로 만든 반찬 건강을 생각해서 만든 반찬 견과류 볶음 이제 밥상에서 건강을 챙겨보세요 우리집 신랑도 견과류 먹는걸 귀찮아 잘안먹는데 볶음으로 만들어 먹으니 따로 챙겨주지 않아도 되고 얼마나 좋은지 몰라요 ~~ ㅎㅎ 재료호두, 아몬드, 참깨 양념 양조간장, 꿀 , 설탕 , 물 아몬드 호두는 100~ 150 g 정도 참깨 3큰술 준비 했어요 아몬드는 지퍼팩에 넣어 방망이로 깨주세요 먹기 좋은 크기로 ~ 호두는 손으로 2~3등분 잘라주세요 양조간장 2큰술, 물2큰술, 꿀 1큰술, 설탕 한큰술, 을 조리할 팬에 넣어 주세요 이제 간장소스를 조려주세요 약..

행복한 요리시간/밑반찬 2016. 12. 22. 11:39 2016. 12. 22. 11:39 하루사냥
[ 밑반찬 ] 고추장 멸치볶음
[ 밑반찬 ] 고추장 멸치볶음

밑반찬 // 고추장 멸치볶음 밑반찬의 대표... 멸치볶음 두고 두고 먹어도 질리지 않죠 영양만점 멸치 ~ ^^ 살짝 매콤하고 달콤한 멸치 볶음을 만들어 봤어요~ 재료 작은 멸치 , 마늘 , 참기름 양념장 고추장, 매실청, 양조간장, 설탕, 물 작은 멸치와 마늘3톨을 편으로 잘라 준비 우선 멸치를 볶아 수분을 없애주세요 수분이 거의 없는 마지막에 식용유를 조금 넣어 살짝 볶아준비하세요 좀더 바싹하고 고소한 멸치를 드실수 있어요 양념장을 준비 할게요 고추장 한큰술에 매실청 2큰술을 넣어 섞어주고, 양조간장 반스푼을 넣어주세요 양조 간장으로 모자란 간을 채워요 설탕 반스푼 넣고 섞어 주면 양념장이 됩니다 양념장이 준비되었으니 볶아볼게요 ~~ 팬에 양념장을 넣고 양념장과 같은 분량의 물을 넣고 조려주세요 잘라둔..

행복한 요리시간/밑반찬 2016. 12. 22. 10:33 2016. 12. 22. 10:33 하루사냥
겨울철 주의 해야할 질환
겨울철 주의 해야할 질환

겨울철 주의해야할 질환 5가지 한파가 찾아오면 근육, 혈관, 신경이 위축되고 경직됩니다 신체 활동량도 줄어들니 면역력이 약해져 기존 질병은 증상이 더 나빠지거나 숨어 있던 각종 질병이 나타나기도합니다 겨울철 건강을 위협하는 5가지 질환과 그 질환을 예방하는 방법을 알아봅니다 1, 뇌졸증 고혈압은 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나, 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상인 것을 말합니다 혈압이 높게 유지되면 서서히 혈관벽에 손상과 변화가 생겨 합병증이 발병하게 되는데, 이런 문제가 생긴 혈관이 뇌혈관이면 뇌경색이나 뇌출혈, 심장에는 협심증이나 심근경색증을 일으키게 된다. 고혈압은 추위와 상극이다 고혈압 합병증 중 날씨가 추워질수록 많이 발생하는 병이 뇌졸중(중풍)이다. 뇌졸중은 뇌로 가는 핏줄이 막히거나 터져서..

알짜정보/건강 정보 2016. 12. 20. 23:42 2016. 12. 20. 23:42 하루사냥

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